It´s all about...Food#2

Com o trabalho, as idas ao ginásio e o horário incerto do T. as refeições às vezes são complicadas de gerir, por isso agora ando a tentar planear tudo ao pormenor, lanches, almoços e jantares. No sábado fiz esta granola para levar para os lanches no trabalho, com um iogurte natural, ou simplesmente assim. Gostava de vos dar a receita mas como fiz tudo a olho (até que correu bem) apenas vos posso dizer os ingredientes que coloquei, Nas pesquisas que fiz li que se deve utilizar como base, frutos secos, sementes e um ou mais líquidos. Na minha coloquei:

• Sementes de sésamo
• Sementes de abóbora
• Sementes de linhaça
• Flocos de aveia
• Noz
• Amêndoa
• Óleo de coco
• Mel

Coloquei no forno para tostar e ficar com um tom dourado.

E o resultado foi este: