It´s all about...Food


Com o trabalho, as idas ao ginásio e o horário incerto do T. as refeições às vezes são complicadas de gerir, por isso agora ando a tentar planear tudo ao pormenor, lanches, almoços e jantares. No sábado fiz esta granola para levar para os lanches no trabalho, com um iogurte natural, ou simplesmente assim. Gostava de vos dar a receita mas como fiz tudo a olho (até que correu bem) apenas vos posso dizer os ingredientes que coloquei, Nas pesquisas que fiz li que se deve utilizar como base, frutos secos, sementes e um ou mais líquidos. Na minha coloquei:

  • Sementes de sésamo
  • Sementes de abóbora
  • Sementes de linhaça
  • Flocos de aveia
  • Noz
  • Amêndoa
  • Óleo de coco
  • Mel
Coloquei no forno para tostar e ficar com um tom dourado.
E o resultado foi este:


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